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23 Dicembre

Siete a casa in quarantena e non sapete più come stancare i vostri figli? I bimbi sono agitati ma non potete uscire? Vi sembra ora di inserire una pausa attiva prima di riprendere con i compiti?

Provate con il Piccolo bruco:

In questo esercizio i bambini imitano i movimenti di un bruco imparando così a differenziare l’uso della forza.

Ogni bambino posiziona due pagine di giornale davanti a sé su cui posa le mani e i piedi. In alternanza, muovere i piedi e poi le mani in avanti copiando il movimento dei bruchi. Chi riesce a fare il movimento anche andando indietro?

Varianti
Posizionare ogni piede su un foglio di giornale. Muoversi come con gli sci di fondo in avanti, indietro o di lato.

Più difficile:
mentre si eseguono i movimenti del bruco tenere un piede alzato. Questa versione richiede un buon
equilibrio e comporta l’uso ottimale della forza. In seguito, cambiare gamba.

Fonte: Franziska Wenk, studente all’Alta Scuola pedagogica di San Gallomobilesport.ch

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